L'énergie de l'hiver : là où tout recommence

Hiver te voilà !!!

Bien que nous soyons en automne d'un point de vu du calendrier, en médecine chinoise nous y sommes bien, dans l'hiver depuis quelques semaines.

Doucement nous avons glissé de L'énergie de 《 Poumon 》 pour entrer dans celle du《Rein》.

Le corps s'est purgé dans ce qu'on nomme l'inter-saison et dans cette purge, si elle est correctement faite alors les maux et émotions de l'automne disparaissent pour laisser une énergie de rein forte pour vivre l'hiver en candeur.

Malgré l'apparence figée de cette période,  tout se joue en terme d'énergie.

Le rein est notre pulsion de vie, notre élan vital, notre Jing, notre essence et notre réserve.

En ces temps plus que troublés, les mois passés ont été pour bon nombres d'entre-nous une véritable passoire énergétique. Remise en question, doute, changement, perturbation émotionnelle et psychique avec des répercussions physiques telles que les maladies, stress, blessures, dépression...

Bref, 2025 n'est pas de tout repos et en cette période le maître mot est: 《RALENTIR 》.

Alors, il n'est pas question d'hiberner ou de faire moins, mais de faire mieux.

Comment savoir si mon capital énergétique est bas et comment le booster?

D'abord faites un court bilan de l'année écoulé?

Depuis l'hiver dernier, avez-vous vécu un réveil printanier doux ou une montée de séve trop brutale avec de l'agitation mentale, perturbations émotionnelles et confusions? Du stress non maîtrisé? Des colères intériorisées et/ou des explosions de colères? Unsommeil perturbé ?

Votre été s'est-il embrasée avec des excès de joie et d'euphorie ou plutôt réchauffant et quiet? L'automne a-t-il été vécu chez vous? Avez-vous eu cette sensation d'un abaissement de rideau soudain. Passant de l'été à l'hiver ?

De ces réponses peuvent alors apparaître le niveau de votre énergie du Rein.

Ce qui l'épuise c'est tout ces:

《plus》,《 trop》 et 《sur》

– Le surmenage physique, mental et émotionnel : charge mentale, anxiété chronique, responsabilités continues, sport extrême alors que le corps est fatigué.

– Le manque de repos, de sommeil profond, de récupération

– Le trop froid dans son corps, sa maison, son alimentation

– Les excès ou traumatismes sexuels avec les fausse couches, grossesses rapprochées.

– Les substances toxiques passant de l'alimentation transformée aux médicaments , drogues qui désaxent de soi.

– Les décalage horaire dans les voyages ou le travail posté.

– Les chocs émotionnels ou traumatismes de tout genre. Qu'ils soient subis ou créés.

Dans ces《 trop, très et sur》le rein n'est pas à son prime du tout!!! et ce pour quoi il est prêt dans de bonnes dispositions lui demande trop d'effort alors il fait à moitié.

La bonne nouvelle c'est qu'il vous a envoyé de nombreux messages pendant l'automne avec des troubles orl plus nombreux, des toux persistantes, des otites ou problèmes de peau. Si vous avez zappé cette première missive, il vous a fait un rappel avec des 《 trop》inflammations et tendinites et des 《stop》 sciatique, cruralgie, dorsalgie et autres bobo des lombaires et musculaires.

Si malgré toutes ses tentatives, en bonne machine de guerre que vous êtes, vous avez fait le sourd alors il se peut qu'actuellement vous souffrez du trop de froid avec de la frilosité, des extrémités froides, un ventre ou bas du dos gelé, des selles molles...

Le manque de repos entraîne une trop grande fatigue deviennant chronique avec une difficulté à se lever le matin, des coups de barre après le repas et des difficulté à récupérer

Les excès ou traumatismes sexuels génère une baisse de libido ou des troubles de la fertilité

Persiste les douleurs lombaires, faiblesse dans les genoux ou les jambes

Le 《Trop》 de ruminations de feu... entraîne de l'œdème, selles molles, troubles urinaires

Le 《Trop》d'anxiété peut entraîner une plus grande perte de cheveux ou qui blanchissent prématurément.

Les《 sur 》génère cette pertes de volonté, de courage, d’envie, une thyroïde ralentie, insomnies, baisse d’audition.

On se rend compte que naturellement tout ralentit dans la nature. Le feu de l'été a lentement tiré sa révérence, le minerai de l'automne s'installe pour permettre a l'eau de l'hiver de ralentir le mouvement et mieux renaître au printemps... mais nous nous évertuons à passer outre ce bon sens. Inutile de nous blâmer car en prendre conscience est un grand pas en avant.

Nous ne sommes pas aussi sensible et à l'écoute de nos propres saisons. En cet hiver, là où tout commence et recommence, l'énergie du Rein malmenée doit être chouchouté en urgence.

Alors comment chouchouter et protéger ton jing?

Quelques préconisations de la pharmacopée chinoise et de la médecine traditionnelle chinoise peuvent être très utile. D'autant que c'est facile, rapide et écologique à mettre en place.

D'abord, porter et apporter du chaud: Alimentation chaude, cuite, simple et de saison. Des tisanes de plantes, épices douces, bain chaud, vêtements doux et chaud surtout aux extrémités tête,  pieds, mains, lombaires.

Dormir avant 23h et privilégier les activités calmes en soirée, comme de la respiration ventrale ou des étirements.

Faire une place de roi au calme et au silence en coupant ou s'éloignant des distractions sonores.

S'autoriser l'expérience de la lenteur dans les actes du quotidien et faire une chose à la fois...

Ce n'est donc pas, vous le comprenez, 《ne plus rien faire》 mais 《faire en conscience, chaleureusement et mieux avec et pour soi》.

Avec tout mon amour